プロフィール
Author:波乗りてっちゃん
ＦＣ２ブログへようこそ！
最近の記事
最近のコメント
- MAKI:９月３日 (09/05)
- tetsu:９月４日 (09/04)
- 海獣:９月４日 (09/04)
- tetsu:９月４日 (09/04)
- kenya:９月４日 (09/04)
- tetsu:９月３日 (09/04)
- MAKI:９月３日 (09/03)
最近のトラックバック
月別アーカイブ
- 2008年09月 (5)
- 2008年08月 (18)
- 2008年07月 (21)
- 2008年06月 (19)
- 2008年05月 (21)
- 2008年04月 (24)
- 2008年03月 (22)
- 2008年02月 (21)
- 2008年01月 (23)
- 2007年12月 (23)
- 2007年11月 (24)
- 2007年10月 (15)
- 2007年09月 (16)
- 2007年08月 (14)
- 2007年07月 (21)
- 2007年06月 (20)
- 2007年05月 (16)
- 2007年04月 (29)
- 2007年03月 (25)
- 2007年02月 (19)
- 2007年01月 (22)
- 2006年12月 (29)
- 2006年11月 (4)
カテゴリー
FC2カウンター
友達申請フォーム
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
Powered By FC2ブログ
なんだかんだ言っても日本の大晦日は「紅白」です＾＾。
感動して観てました。
今年も、大切な皆さんのおかげで素敵な１年でした、。
・・・・・・ありがとう。
来年もよろしくお願いします。
良いお年になりますよう。。
感動して観てました。
今年も、大切な皆さんのおかげで素敵な１年でした、。
・・・・・・ありがとう。
来年もよろしくお願いします。
良いお年になりますよう。。
かなりふぶいてきました。
昨日の「スクワット」が気持ちいいくらい！？きいてる。
レッグプレスとこおも違うものかと。。
昨夜は、
「naoもやるときゃあやるとばいの、「たたき大根鍋」」
お餅もはいっとうとよ、、。ヘルシーやし、美味しかった。。
と、
「れいのシリーズの１本」
強烈に美味いです。ちゅうか、このごろ家で焼酎飲んでません。
日本酒ばっかり＾＾；。
んで、今夜の「Dream忘年会」の打ち合わせ！？にドリーム行って、終わって「漢江の忘年会」に呼ばれて、なぜかスナック行って、また「漢江」行って、最後はドリーム。。
・・・・・不思議な夜でした＾＾。。
さて、今年最後の「筋トレ」してこよう。
明日、明後日とジムは当然のことながらお休みだけど、「鉄欠乏症」にならないだろうか。。
昨日の「スクワット」が気持ちいいくらい！？きいてる。
レッグプレスとこおも違うものかと。。
昨夜は、
「naoもやるときゃあやるとばいの、「たたき大根鍋」」
お餅もはいっとうとよ、、。ヘルシーやし、美味しかった。。
と、
「れいのシリーズの１本」
強烈に美味いです。ちゅうか、このごろ家で焼酎飲んでません。
日本酒ばっかり＾＾；。
んで、今夜の「Dream忘年会」の打ち合わせ！？にドリーム行って、終わって「漢江の忘年会」に呼ばれて、なぜかスナック行って、また「漢江」行って、最後はドリーム。。
・・・・・不思議な夜でした＾＾。。
さて、今年最後の「筋トレ」してこよう。
明日、明後日とジムは当然のことながらお休みだけど、「鉄欠乏症」にならないだろうか。。
昨日は軽症１名でなんだか拍子抜けした夜でした＾＾。
今朝は９時過ぎまで仕事して、一応！？「収め」。
１０時過ぎからジム行って「やっとやれたよスクワット３」、エクステ＆カール各３、腹６．ラン３０分。
当直明けの日って体が軽くていい、、（酒が入ってないから）。。
それと、時間を気にしないで出来るのが何よりです。
・・・・・。
上海日記 四
雑技団鑑賞が終わってホテルに帰って、近くを散歩。
「テレビ塔」
まさに近代の上海を象徴するような建物。
手塚治氏の近未来都市に描かれてそうよね。
翌日はちょいと遠出だったので７時半にピックアップ。
上海市街から約５０キロ離れた水郷「朱富角」へ。
「上海のベニスといわれるところ」
「昔！？のままの町並み」
ちょこっと写ってる女性が「ガイドの金さん＾＾」
「船に乗って回ります」
落ち着いた感じのいいところでした。
ここで２時間ほどのんびりして、市街に戻り、
「そんなにしなくても＾＾；」
ホテルで昼ごはん食べて、空港への再ピックアップまで時間があったので、naoは昼寝、僕は「ジム」へ。
んで、今回は無事日程どおり帰福したのでした＾＾。
そういえば、「金さん」に来年は「北京オリンピック」に行きましょう！！って約束してたな＾＾。
２泊３日くらいで行けるのだろうか？
オリンピックって死ぬまでに！？１度はみてみたいよね。。
終＾＾ｗ。
・・・・・・・。
えらい北風ピューピューになってきた。。
こんなときに限って、僕の部屋のエアコンが動かんが、、明日凍死しとったりせんだろうか＾＾；。。
今朝は９時過ぎまで仕事して、一応！？「収め」。
１０時過ぎからジム行って「やっとやれたよスクワット３」、エクステ＆カール各３、腹６．ラン３０分。
当直明けの日って体が軽くていい、、（酒が入ってないから）。。
それと、時間を気にしないで出来るのが何よりです。
・・・・・。
上海日記 四
雑技団鑑賞が終わってホテルに帰って、近くを散歩。
「テレビ塔」
まさに近代の上海を象徴するような建物。
手塚治氏の近未来都市に描かれてそうよね。
翌日はちょいと遠出だったので７時半にピックアップ。
上海市街から約５０キロ離れた水郷「朱富角」へ。
「上海のベニスといわれるところ」
「昔！？のままの町並み」
ちょこっと写ってる女性が「ガイドの金さん＾＾」
「船に乗って回ります」
落ち着いた感じのいいところでした。
ここで２時間ほどのんびりして、市街に戻り、
「そんなにしなくても＾＾；」
ホテルで昼ごはん食べて、空港への再ピックアップまで時間があったので、naoは昼寝、僕は「ジム」へ。
んで、今回は無事日程どおり帰福したのでした＾＾。
そういえば、「金さん」に来年は「北京オリンピック」に行きましょう！！って約束してたな＾＾。
２泊３日くらいで行けるのだろうか？
オリンピックって死ぬまでに！？１度はみてみたいよね。。
終＾＾ｗ。
・・・・・・・。
えらい北風ピューピューになってきた。。
こんなときに限って、僕の部屋のエアコンが動かんが、、明日凍死しとったりせんだろうか＾＾；。。
あんめは、よふぅけぇ〜すぅぎぃにぃ〜♪、雪へとぉかゎるぅぅだぁろ♪、って、クリスマスは終わったし、土砂降りで、そんな雰囲気ではないです＾＾；。
降りすぎ。。
・・・・。
昨日は、ラットプル、ショルダープレス、ダンベルカール、各３、腹６．
ダンベルカールがこたえた＾＾；。
上海でもやっちゃったから、空かずの５連荘になってしまった。。
やや中毒気味？
けど、身体全体に「張り」はあるものの、体調は万全やし、酒は美味いし！？、よかろう、、。
今日は当直でやれないので、ちょうどいいオフやね。
「中国の地ビール」
今日は「上海日記」はお休みです。
朝７時に起こされて、デジカメを家に忘れてきたけん＾＾；。
・・・・・・。
年末に向けて「肝臓」を休めるにはグッドタイミングの「当直」。。
身体と頭も休めたらいいが。。
降りすぎ。。
・・・・。
昨日は、ラットプル、ショルダープレス、ダンベルカール、各３、腹６．
ダンベルカールがこたえた＾＾；。
上海でもやっちゃったから、空かずの５連荘になってしまった。。
やや中毒気味？
けど、身体全体に「張り」はあるものの、体調は万全やし、酒は美味いし！？、よかろう、、。
今日は当直でやれないので、ちょうどいいオフやね。
「中国の地ビール」
今日は「上海日記」はお休みです。
朝７時に起こされて、デジカメを家に忘れてきたけん＾＾；。
・・・・・・。
年末に向けて「肝臓」を休めるにはグッドタイミングの「当直」。。
身体と頭も休めたらいいが。。
今日も快晴、すがすがしい朝ですな！気分のノリが違います。
・・・・・・。
昨日は、プッシュの日で、ベンチプレスやりだしたのはよかったけど、「長頭腱炎」起こしてるみたいで肩があいたたになってしまって；；。
軽めにチェストプレス３、ダンベルフライ４、ショルダープレス３、Tプレスダウン３。
またメニューの改変期。
次回からは、１０レップス（海獣さんしかわからんね＾＾；）ぎりぎりに設定して重さを変えずに３セット。。
・・・・・きつそ＾＾；。
んで、家飯して、ドリームへ＾＾。マスケンさんと組んで常連２名とがちんこダブルス。。
終わって、もう一人の！？「てっちゃん」と１杯飲んで帰ってきました＾＾。
・・・・・・。
上海日記 参
豫園の次は、上海博物館へ。。
４階建ての建物で、そ〜〜と〜〜昔からの衣装、家具、青銅器、陶磁器、書物などが各部屋に分かれて陳列されてて、、
「こまか〜〜〜い彫刻が施されてます」
もっと、写真を載せたいけど、スペースの都合で。。
ここも、次回は半日はおりたい。特に陶磁器は２時間くらいみたかった。
食事へ、。
「出た＾＾！」
なんとかって言う湖で取れるんやね。。
淡水なんで、素直な！？蟹の味がして美味しかったｗ。
来年、また会おうね、蟹君！
食後に、「雑技団鑑賞」
「最高で７台でやるとか、、。」
ホントに凄いところは、撮れてないけど、、なんと言うか余裕がなくて＾＾；。
想像してたよりはるかに凄かった。
まさに手に汗を握る１時間半。。
後ろに座ってたおばちゃん軍団が「もうやめて、もうやめてっ！！」って絶叫するのがしゃあしかったけどね＾＾；。
サービスで！？
「蟹食べたレストランでの楽団」
なんか、いいやろ＾＾！
・・・・・・。
昨日は、プッシュの日で、ベンチプレスやりだしたのはよかったけど、「長頭腱炎」起こしてるみたいで肩があいたたになってしまって；；。
軽めにチェストプレス３、ダンベルフライ４、ショルダープレス３、Tプレスダウン３。
またメニューの改変期。
次回からは、１０レップス（海獣さんしかわからんね＾＾；）ぎりぎりに設定して重さを変えずに３セット。。
・・・・・きつそ＾＾；。
んで、家飯して、ドリームへ＾＾。マスケンさんと組んで常連２名とがちんこダブルス。。
終わって、もう一人の！？「てっちゃん」と１杯飲んで帰ってきました＾＾。
・・・・・・。
上海日記 参
豫園の次は、上海博物館へ。。
４階建ての建物で、そ〜〜と〜〜昔からの衣装、家具、青銅器、陶磁器、書物などが各部屋に分かれて陳列されてて、、
「こまか〜〜〜い彫刻が施されてます」
もっと、写真を載せたいけど、スペースの都合で。。
ここも、次回は半日はおりたい。特に陶磁器は２時間くらいみたかった。
食事へ、。
「出た＾＾！」
なんとかって言う湖で取れるんやね。。
淡水なんで、素直な！？蟹の味がして美味しかったｗ。
来年、また会おうね、蟹君！
食後に、「雑技団鑑賞」
「最高で７台でやるとか、、。」
ホントに凄いところは、撮れてないけど、、なんと言うか余裕がなくて＾＾；。
想像してたよりはるかに凄かった。
まさに手に汗を握る１時間半。。
後ろに座ってたおばちゃん軍団が「もうやめて、もうやめてっ！！」って絶叫するのがしゃあしかったけどね＾＾；。
サービスで！？
「蟹食べたレストランでの楽団」
なんか、いいやろ＾＾！
クリスマスも終わり、いよいよ年末ムードですな、。
寒くないけど、大晦日、元日と冷え込むようで。。
５〜６年続けている「野北」での初日の出サーフィン、、今年も気合いが要りそうです＾＾；。。
・・・・・・・。
昨日は、「脚」と「腹」やって、「刺身」と「日本酒」。
つくづく日本が１番と思いながら寝たな。
・・・・・・・。
上海日記 弐
翌朝、観光が午後からだったので、９時過ぎに起床。
おそい朝ごはんを食べて、naoは「朝風呂」、、酒抜き＾＾。
僕は、
「ホテル内のフィットネスクラブ＾＾」
トレウェアとか持って行ってなく、GパンとTシャツでいったら、「お前そげな格好じゃさせられんぜ」って言われて、泣きそうになったけど、もう一人が「まぁ、ぶりぶり汗かかんならよかろうもん」って言ってくれてｗ。
この日、「プッシュ」と「腹」、翌日（顔パス＾＾！）、「プル」と「脚」しました、、・・・・・あほやね＾＾；。
それにしても！？、マシンが違うと、こうも違うもんだとなぁと、、。
午後１時にピックアップ、若い女性のガイドさんだったけど上海の交通ルールの基本は「気合いと根性」ですってなるほどなぁと感心！？しながら市内を３０分ほど走り。
上海に行ったら必ず訪れるという、「豫園」へ、。
「明代につくられた４００年以上の歴史を持つ江南古典庭園。（地球の歩き方より＾＾）」
「とにかく、人が多くて、。」
庭園と、昔ながらの街を再現したところだったけど、かなり「好き」なところでした、。
次回は朝イチ行って３〜４時間くらい居てみたい。。
・・・・・。
次回予告！？
「＾＾！」
寒くないけど、大晦日、元日と冷え込むようで。。
５〜６年続けている「野北」での初日の出サーフィン、、今年も気合いが要りそうです＾＾；。。
・・・・・・・。
昨日は、「脚」と「腹」やって、「刺身」と「日本酒」。
つくづく日本が１番と思いながら寝たな。
・・・・・・・。
上海日記 弐
翌朝、観光が午後からだったので、９時過ぎに起床。
おそい朝ごはんを食べて、naoは「朝風呂」、、酒抜き＾＾。
僕は、
「ホテル内のフィットネスクラブ＾＾」
トレウェアとか持って行ってなく、GパンとTシャツでいったら、「お前そげな格好じゃさせられんぜ」って言われて、泣きそうになったけど、もう一人が「まぁ、ぶりぶり汗かかんならよかろうもん」って言ってくれてｗ。
この日、「プッシュ」と「腹」、翌日（顔パス＾＾！）、「プル」と「脚」しました、、・・・・・あほやね＾＾；。
それにしても！？、マシンが違うと、こうも違うもんだとなぁと、、。
午後１時にピックアップ、若い女性のガイドさんだったけど上海の交通ルールの基本は「気合いと根性」ですってなるほどなぁと感心！？しながら市内を３０分ほど走り。
上海に行ったら必ず訪れるという、「豫園」へ、。
「明代につくられた４００年以上の歴史を持つ江南古典庭園。（地球の歩き方より＾＾）」
「とにかく、人が多くて、。」
庭園と、昔ながらの街を再現したところだったけど、かなり「好き」なところでした、。
次回は朝イチ行って３〜４時間くらい居てみたい。。
・・・・・。
次回予告！？
「＾＾！」
今日は、恐怖！？の「連休明けの日」で。忙しかった。。
なんというか、あっというまで、、って言い訳はこのくらいにして＾＾；。
上海日記 壱。。
土曜日の現地時間４時半（１時間の時差）に上海の空港に到着。
「上海浦東国際空港」
（２０１０年に上海で万国博覧会があるらしく、どんどん空港が拡張されて完成すればアジア１の規模になるとか。。）
ホテルに６時過ぎに着いたかな。
「部屋の窓からの景色、黄浦江」
いっぱい船が行きかってたけど、何も積んでなそうなのもけっこう通ってたなぁ。。
外飯！？しようかとも思ったが、思ったより寒く、たまに小雨もって感じだったので、ホテル内のレストランへ。。
「川べりでの花火が」
「名物！？ショウロンポー」
いままで、高速道路のSAとかで売ってあるやつとは別物、、（あれはあれで結構美味しいが＾＾）、なんというか、旨みがこお、、深いというか、思わずう〜〜〜んとうなるくらい美味かったです＾＾。
んで、「１０年ものの紹興酒」を二人で１本軽く！？あけたのはよかったけど。。
nao、、、撃沈＾＾；。
僕は、oe-egawa軍団氏が上海に来てて、わざわざ会いに来てくれて、。
「上海のダーツーへ＾＾」
店員は中国人で店長と常連が日本人みたいな。。
ドリームでもよくやるけど、トランプ使ってペアを決めて、即席トーナメントが始まって。。
僕は運良く！？中国人の若い女性とペアに、、なったまでは良かったけれど、、その女性、、ほぼ初心者、、アウェイに弱い私、、のペアで、結果、全敗＾＾；。
いやあ、彼女をカバーできるくらいの腕前なら、いいトコ見せれたら、、、、展開！？があったかも！！、、なんて、＾＾、。。
さすがに疲れがあったのか、眠たくなって。。
２時間くらいいたかな、もっと腰すえてやりたかったけど。。
OEちゃん、ありがとね、楽しかった＾＾Ｗ。
・・・・。
まぁ、２泊３日なので、、そお長くはなりません＾＾ＷＷ・。
なんというか、あっというまで、、って言い訳はこのくらいにして＾＾；。
上海日記 壱。。
土曜日の現地時間４時半（１時間の時差）に上海の空港に到着。
「上海浦東国際空港」
（２０１０年に上海で万国博覧会があるらしく、どんどん空港が拡張されて完成すればアジア１の規模になるとか。。）
ホテルに６時過ぎに着いたかな。
「部屋の窓からの景色、黄浦江」
いっぱい船が行きかってたけど、何も積んでなそうなのもけっこう通ってたなぁ。。
外飯！？しようかとも思ったが、思ったより寒く、たまに小雨もって感じだったので、ホテル内のレストランへ。。
「川べりでの花火が」
「名物！？ショウロンポー」
いままで、高速道路のSAとかで売ってあるやつとは別物、、（あれはあれで結構美味しいが＾＾）、なんというか、旨みがこお、、深いというか、思わずう〜〜〜んとうなるくらい美味かったです＾＾。
んで、「１０年ものの紹興酒」を二人で１本軽く！？あけたのはよかったけど。。
nao、、、撃沈＾＾；。
僕は、oe-egawa軍団氏が上海に来てて、わざわざ会いに来てくれて、。
「上海のダーツーへ＾＾」
店員は中国人で店長と常連が日本人みたいな。。
ドリームでもよくやるけど、トランプ使ってペアを決めて、即席トーナメントが始まって。。
僕は運良く！？中国人の若い女性とペアに、、なったまでは良かったけれど、、その女性、、ほぼ初心者、、アウェイに弱い私、、のペアで、結果、全敗＾＾；。
いやあ、彼女をカバーできるくらいの腕前なら、いいトコ見せれたら、、、、展開！？があったかも！！、、なんて、＾＾、。。
さすがに疲れがあったのか、眠たくなって。。
２時間くらいいたかな、もっと腰すえてやりたかったけど。。
OEちゃん、ありがとね、楽しかった＾＾Ｗ。
・・・・。
まぁ、２泊３日なので、、そお長くはなりません＾＾ＷＷ・。
にーはお！（練習中＾＾）
昨日は雨よお降ったですな。
背中の日だったんで、ラットプル３、ワンハンドロウ３、アームカール３、腹３×３．
男性トレーナーが着いてくれてきっちり追い込んでくれました＾＾；。
３０分走ったからそーとー汗かいた。
んで、
「「漢江」のプルコギ」
韓流すき焼きやね。美味かった。あったまったし。。
それから一人で「Dream」いって結構がっつり投げたな。
調子よくなって！？「焼忠屋」へ、話し込んだな。
・・・・・。
さて、旅の準備して、ちょっとジム行って酒抜いてこ＾＾；。
・・・・・。
便宜一点把、、ぴえんいーいーでぃえんぱ。。
（安くしてください＾＾）
さいちぇん＾＾！
昨日は雨よお降ったですな。
背中の日だったんで、ラットプル３、ワンハンドロウ３、アームカール３、腹３×３．
男性トレーナーが着いてくれてきっちり追い込んでくれました＾＾；。
３０分走ったからそーとー汗かいた。
んで、
「「漢江」のプルコギ」
韓流すき焼きやね。美味かった。あったまったし。。
それから一人で「Dream」いって結構がっつり投げたな。
調子よくなって！？「焼忠屋」へ、話し込んだな。
・・・・・。
さて、旅の準備して、ちょっとジム行って酒抜いてこ＾＾；。
・・・・・。
便宜一点把、、ぴえんいーいーでぃえんぱ。。
（安くしてください＾＾）
さいちぇん＾＾！
昨日、ダウンジャケット取りに天神行ってきたけど、なんで「師走」ちゃあげん車が多いとかいなね＾＾；。
途中で断念しそうになったし。。
けど、くじけず走って店着いてゲットして、。
そうそう、その店にえらいかっこいい「スカジャン」があって、黒と白のリバーシブルで。
最初見たときから頭から離れず、naoにそげんとがあったっちゃけど、、って言ったら、「買っちゃダメ」って；；。。
でも、旅行から帰って、まだ欲しかったら、こっそり買ってこようｗ。
んで、飯食って。
見ました？「医龍」の最終回。。
始めてみたけど、「関口君」、じゃなかった「坂口君」かっこいいねぇ、あんにゃろ〜〜〜＾＾。
波乗りも結構うまいもんね、、あいつ。。手術もうまいし、って＾＾。
けど、一番ビビっときたのは突如現れた！？「夏木マリ姉」やった、、
僕的には＾＾！
「医龍」、、って Team Medical Dragonnげなね。。
「波龍」、、Team Surf Dragon..
「矢龍」、、Team Darts Dragon..
・・・・・・、ピンとこんし、もう放送終わったってね＾＾。
途中で断念しそうになったし。。
けど、くじけず走って店着いてゲットして、。
そうそう、その店にえらいかっこいい「スカジャン」があって、黒と白のリバーシブルで。
最初見たときから頭から離れず、naoにそげんとがあったっちゃけど、、って言ったら、「買っちゃダメ」って；；。。
でも、旅行から帰って、まだ欲しかったら、こっそり買ってこようｗ。
んで、飯食って。
見ました？「医龍」の最終回。。
始めてみたけど、「関口君」、じゃなかった「坂口君」かっこいいねぇ、あんにゃろ〜〜〜＾＾。
波乗りも結構うまいもんね、、あいつ。。手術もうまいし、って＾＾。
けど、一番ビビっときたのは突如現れた！？「夏木マリ姉」やった、、
僕的には＾＾！
「医龍」、、って Team Medical Dragonnげなね。。
「波龍」、、Team Surf Dragon..
「矢龍」、、Team Darts Dragon..
・・・・・・、ピンとこんし、もう放送終わったってね＾＾。
昨日は、って、だいたいは日記ってのは「今日は」ではじまるんやろうけどね、まぁずっとこれでいきようけん、よかたい＾＾。
２０分走って、レッグプレス （またスクワット空かず；；） 、エクステ＆カール各３、クランチ６、で２０分走って、。
やはり、筋力をつけるのも良いけど、「体力」の維持、増強も必要じゃないかと、。
また！？有酸素運動の必要性を見直してるところです。
で、
「芥屋の酒屋さんが毎月持ってきてくれるお酒の１本」
kenyaの影響か、このところ冷や酒を飲む割合が増えてきてます＾＾。
先々月からかな、アノ酒屋と契約してお勧めの日本酒とワインを月に２本ずつ届けてもらうようになって、。
あまりにも、どれも、美味しいんで、止まらなくなって飲みすぎますけどね＾＾；。
焼酎もお願いするかな。。
んで、気持ちよく１０時前には就寝してたけど、今朝６時半に「殴られた人」で起こされました；；。
・・・・・、朝っぱらから人殴らんでもねぇ、、、、、。
２０分走って、レッグプレス （またスクワット空かず；；） 、エクステ＆カール各３、クランチ６、で２０分走って、。
やはり、筋力をつけるのも良いけど、「体力」の維持、増強も必要じゃないかと、。
また！？有酸素運動の必要性を見直してるところです。
で、
「芥屋の酒屋さんが毎月持ってきてくれるお酒の１本」
kenyaの影響か、このところ冷や酒を飲む割合が増えてきてます＾＾。
先々月からかな、アノ酒屋と契約してお勧めの日本酒とワインを月に２本ずつ届けてもらうようになって、。
あまりにも、どれも、美味しいんで、止まらなくなって飲みすぎますけどね＾＾；。
焼酎もお願いするかな。。
んで、気持ちよく１０時前には就寝してたけど、今朝６時半に「殴られた人」で起こされました；；。
・・・・・、朝っぱらから人殴らんでもねぇ、、、、、。
寒いせいか、出足が遅いな＾＾；。
・・・・・。
昨日は、仕事の中身も濃いめやったし、このところ終業間際に駆け込みやらピーポーやらと、妙に忙しく。。
家に着いたのが６時半過ぎになって、迷いもしたが、
「ケイソン in おはな」
やっぱ、「生歌」はいいですな。
・・・・・ちょっと！？寒かったけど＾＾；。
始まりが思ったより遅くあまり聞けず、。
「Dream」へ。
「リーグ戦」
結果、勝利ｗ。前回負けたチームPLANTSに見事雪辱をはらしましたｖ。
（PLANTS強かった。。。）
これで、われ等がチームD−１全焼、、いや全勝でセカンドステージ優勝。
いやぁ、しびれあがりましたけどね＾＾、楽しかった。
んで、「漢江」いって、プチ優勝祝賀会！
「ちらかっててスミマセン＾＾；」
今年のダーツとしては！？最高の締めくくりになりました。
・・・・・・。
あと３つ寝ると「上海行き」、今日はスクワットしてこよう（関係なし＾＾；）。。
・・・・・。
昨日は、仕事の中身も濃いめやったし、このところ終業間際に駆け込みやらピーポーやらと、妙に忙しく。。
家に着いたのが６時半過ぎになって、迷いもしたが、
「ケイソン in おはな」
やっぱ、「生歌」はいいですな。
・・・・・ちょっと！？寒かったけど＾＾；。
始まりが思ったより遅くあまり聞けず、。
「Dream」へ。
「リーグ戦」
結果、勝利ｗ。前回負けたチームPLANTSに見事雪辱をはらしましたｖ。
（PLANTS強かった。。。）
これで、われ等がチームD−１全焼、、いや全勝でセカンドステージ優勝。
いやぁ、しびれあがりましたけどね＾＾、楽しかった。
んで、「漢江」いって、プチ優勝祝賀会！
「ちらかっててスミマセン＾＾；」
今年のダーツとしては！？最高の締めくくりになりました。
・・・・・・。
あと３つ寝ると「上海行き」、今日はスクワットしてこよう（関係なし＾＾；）。。
先週の土曜日、ふらっと立ち寄って買い物したお店に、ず〜〜〜っと欲しいと思っていたダウンジャケットが１着だけあって、。
けど、サイズが合わず、この時期になって買おうとしてた俺が悪いと落ち込んでたら、昨日そのショップから東京にありました！って。
・・・・・長いな＾＾；。
てなわけで！？ようやく冬の準備が整うなｗｗ。
昨日は、チェストプレス、ショルダープレス、Tプレスダウン、各３、レッグレイズ４。
ちょっとオーバー気味！？ですが気持ちよくやれてるので良しです。
「またまたミー画伯より」
今夜は、shibaにぃ達と６時半から「ケイソンライブ in おはな」。
ちなみに入場料１０００円であとはキャッシュオンだそうです。
それが終わって、「ダーツのリーグ戦」で。。
しまったぁ！！またかぶったよぉ、、っと思ったけどなんとかやりくりつきそう＾＾；。
リーグ戦ばっかりは、ドタキャンは自分トコにも相手チームにも大顰蹙だから。。
まぁ、なんにしろ！？、、楽しい夜になりそうです＾＾ｖ。
けど、サイズが合わず、この時期になって買おうとしてた俺が悪いと落ち込んでたら、昨日そのショップから東京にありました！って。
・・・・・長いな＾＾；。
てなわけで！？ようやく冬の準備が整うなｗｗ。
昨日は、チェストプレス、ショルダープレス、Tプレスダウン、各３、レッグレイズ４。
ちょっとオーバー気味！？ですが気持ちよくやれてるので良しです。
「またまたミー画伯より」
今夜は、shibaにぃ達と６時半から「ケイソンライブ in おはな」。
ちなみに入場料１０００円であとはキャッシュオンだそうです。
それが終わって、「ダーツのリーグ戦」で。。
しまったぁ！！またかぶったよぉ、、っと思ったけどなんとかやりくりつきそう＾＾；。
リーグ戦ばっかりは、ドタキャンは自分トコにも相手チームにも大顰蹙だから。。
まぁ、なんにしろ！？、、楽しい夜になりそうです＾＾ｖ。
昨夜、家で一生懸命ブログ書いてそろそろ「保存」ってときに変なキー押してしまって、、消えた＾＾；。
疲れてたので、もう1度書く気になれず。。
・・・・・気を取り直して。
金曜は、「糸島ロンガーズ大忘年会 in 某所＾＾」でした。
初の試みだったけど、アソコいけますな！
ゆっくり飲めるのが良いです。
けど、相談役や長老！？らが不参加だったので、またやりますか＾＾！
土曜は、kenya＆komiと唐津プチトリップ。
波はkenyaがアップしてたので、僕はアフターサーフを＾＾！
ドライブイン「夕陽」にて
「ちゃんぽん」
「＾＾；」
きっちり身体を温めて帰ってきました。
かえって、夕寝して、天神へ、。
「福大医学部サーフィン部」の忘年会。
いやぁ、７〜８年ぶりに会う友達もきてて嬉しかった。
相変わらず、その「彼」はレロレロになっとったけどね。
日曜は１１時近くに起床。「しのてつ」に打ってもらった注射がよかったのか妙に体調良く。
串崎までにしとこうかと思ったけど、イマイチで天気も良すぎだったからまた唐津に。
今年の５本の指にはいるセット肩のパキパキウェーブで、最高！！！！でした。
んで、あがってもぽかぽかで異常に気分が高揚＾＾。
ホントは「ビール！」といきたかったが、一人なのでそうもいかず。。
ジムへ、ラットプルダウン、ワンハンドロウ、ダンベルカール、クランチ各３〜６やって、内側から身体を温めてきました。
さすがみお疲れで、昨日はサッカーみて就寝。
といった、週末でした。
怒涛！？の忘年会ウィークが終わってほっとしているところです。
疲れてたので、もう1度書く気になれず。。
・・・・・気を取り直して。
金曜は、「糸島ロンガーズ大忘年会 in 某所＾＾」でした。
初の試みだったけど、アソコいけますな！
ゆっくり飲めるのが良いです。
けど、相談役や長老！？らが不参加だったので、またやりますか＾＾！
土曜は、kenya＆komiと唐津プチトリップ。
波はkenyaがアップしてたので、僕はアフターサーフを＾＾！
ドライブイン「夕陽」にて
「ちゃんぽん」
「＾＾；」
きっちり身体を温めて帰ってきました。
かえって、夕寝して、天神へ、。
「福大医学部サーフィン部」の忘年会。
いやぁ、７〜８年ぶりに会う友達もきてて嬉しかった。
相変わらず、その「彼」はレロレロになっとったけどね。
日曜は１１時近くに起床。「しのてつ」に打ってもらった注射がよかったのか妙に体調良く。
串崎までにしとこうかと思ったけど、イマイチで天気も良すぎだったからまた唐津に。
今年の５本の指にはいるセット肩のパキパキウェーブで、最高！！！！でした。
んで、あがってもぽかぽかで異常に気分が高揚＾＾。
ホントは「ビール！」といきたかったが、一人なのでそうもいかず。。
ジムへ、ラットプルダウン、ワンハンドロウ、ダンベルカール、クランチ各３〜６やって、内側から身体を温めてきました。
さすがみお疲れで、昨日はサッカーみて就寝。
といった、週末でした。
怒涛！？の忘年会ウィークが終わってほっとしているところです。
寒くなってきたけど、まだまだよね。。
初雪はいつごろだろうか。。
・・・・・・・。
昨日は、チェストプレス、ショルダープレス、ダンベルフライ、Tプレスダウン、各３．。
調子がいい、そもそも！？体調がいいのがなにより快感だ＾＾ｗ。
「よさげです」
けど、キャップって結局うっとおしくなるんよね。耳に入った水が抜けにくかったりとか。。
しかもホントにこんなのが必要な時ってこっちではシーズンに１〜２回だったりして。
っちゅーか、一つ持ってたはずだが、どこいったやろうか＾＾？
・・・・・・。
「1年お疲れ！のカレンダー」
各国の美女が写ってるヤツ＾＾。
今年もあと2週間、、当直もあと1回か、。
初雪はいつごろだろうか。。
・・・・・・・。
昨日は、チェストプレス、ショルダープレス、ダンベルフライ、Tプレスダウン、各３．。
調子がいい、そもそも！？体調がいいのがなにより快感だ＾＾ｗ。
「よさげです」
けど、キャップって結局うっとおしくなるんよね。耳に入った水が抜けにくかったりとか。。
しかもホントにこんなのが必要な時ってこっちではシーズンに１〜２回だったりして。
っちゅーか、一つ持ってたはずだが、どこいったやろうか＾＾？
・・・・・・。
「1年お疲れ！のカレンダー」
各国の美女が写ってるヤツ＾＾。
今年もあと2週間、、当直もあと1回か、。
1日さぼるといかんな。。
一昨日、スクワットしたかったけどなかなか「空かず」。
レッグプレス、エクステ＆カールを各3、きつかった＾＾；。
で、久々に！？10時間睡眠。。
んで、昨日が、病院の大大忘年会で、
「お店に行く途中の福岡タワー」
今年は趣向をちと変えて！？「飲み放題＆食べ放題の店」で。
まぁ、、食べれたような食べれんやったような、、けど、それなりに盛り上がっていい忘年会でした＾＾。
・・・・・・・・。
発表！！！、今年の１０大ニュース！！！！！（もろパクリ＾＾ｗ）。
・ダイエット成功、、。一応６キロ落としたバイｗｗ。
・趣味に「筋トレ」が加わる。。想像すらせんかったけどね、。
・プーケット島上陸、。・・・・5泊7日の旅＾＾；。
・ブログが続いている。。みなさんのおかげです。
・韓国に2回も行った。。来年春行きます。
・sakuzoご夫妻の初前原。。4年！？越しの願いがついに実現＾＾！
来年はyuzoさんが来てくれると思うな＾＾。
・ジョニーが前原に来た＾＾。ターナーさんのサプライズもやられた。
・海坊主さんが車で来た。ホントよく来てくれました。
えっと、あと２つか、。
・来週ですが、、初中国＾＾。上海行きます。
・「厄年」が終わる＾＾。
こんなところか。。
今年はmisakipapa、yukio君らに、いまひとつからめんかったような。。
けど、こうやって振り返ってみると今年も各地！？の方々に一通り会えたな＾＾ｗ。
一昨日、スクワットしたかったけどなかなか「空かず」。
レッグプレス、エクステ＆カールを各3、きつかった＾＾；。
で、久々に！？10時間睡眠。。
んで、昨日が、病院の大大忘年会で、
「お店に行く途中の福岡タワー」
今年は趣向をちと変えて！？「飲み放題＆食べ放題の店」で。
まぁ、、食べれたような食べれんやったような、、けど、それなりに盛り上がっていい忘年会でした＾＾。
・・・・・・・・。
発表！！！、今年の１０大ニュース！！！！！（もろパクリ＾＾ｗ）。
・ダイエット成功、、。一応６キロ落としたバイｗｗ。
・趣味に「筋トレ」が加わる。。想像すらせんかったけどね、。
・プーケット島上陸、。・・・・5泊7日の旅＾＾；。
・ブログが続いている。。みなさんのおかげです。
・韓国に2回も行った。。来年春行きます。
・sakuzoご夫妻の初前原。。4年！？越しの願いがついに実現＾＾！
来年はyuzoさんが来てくれると思うな＾＾。
・ジョニーが前原に来た＾＾。ターナーさんのサプライズもやられた。
・海坊主さんが車で来た。ホントよく来てくれました。
えっと、あと２つか、。
・来週ですが、、初中国＾＾。上海行きます。
・「厄年」が終わる＾＾。
こんなところか。。
今年はmisakipapa、yukio君らに、いまひとつからめんかったような。。
けど、こうやって振り返ってみると今年も各地！？の方々に一通り会えたな＾＾ｗ。
なんというか、生寒いよね＾＾。週末にかけまた寒くなるようですが。。
気温の変化、要注意ですな。。
・・・・・・。
昨日は、ラットプル３、ワンハンドロウ４、アームカール３、サイドクランチ３、。
気持ちよく汗をかいて、ひと風呂浴びて。。
kenya＆コニと「雲海」へ。
あらためまして、コニ君記念すべき第1回「F.L.C」のスペシャルクラス優勝おめでとう＾＾！！
で、忘年会の打ち合わせでもしながら気分よく飲んでたんですけどね、
なにげにみると、「雲海の壁」に異変が。。
「この海獣さんの写真がきえていた＾＾；」
おばちゃん、、どおしたとっ？？？？？って聞いたら、あれれ！！！、お祭りの時まであったとに（1週間前＾＾；）、誰か持っていっとんしゃあって。。
捜査本部、、緊急設置。
たぶん、あっち系の人かこっち系の人が犯人よねって、よくわからん推理を繰り広げて＾＾。
海獣さん、新しいヤツ、サイン入りで雲海宛に送ってください。
買う人がおるかも＾＾！？
んで、2次会はドリームへ、。
つき合わせて悪かったが、「収穫アリ」やったよねｗ。
・・・・・。
明日がやれんので、今日「脚」してこよう。。
気温の変化、要注意ですな。。
・・・・・・。
昨日は、ラットプル３、ワンハンドロウ４、アームカール３、サイドクランチ３、。
気持ちよく汗をかいて、ひと風呂浴びて。。
kenya＆コニと「雲海」へ。
あらためまして、コニ君記念すべき第1回「F.L.C」のスペシャルクラス優勝おめでとう＾＾！！
で、忘年会の打ち合わせでもしながら気分よく飲んでたんですけどね、
なにげにみると、「雲海の壁」に異変が。。
「この海獣さんの写真がきえていた＾＾；」
おばちゃん、、どおしたとっ？？？？？って聞いたら、あれれ！！！、お祭りの時まであったとに（1週間前＾＾；）、誰か持っていっとんしゃあって。。
捜査本部、、緊急設置。
たぶん、あっち系の人かこっち系の人が犯人よねって、よくわからん推理を繰り広げて＾＾。
海獣さん、新しいヤツ、サイン入りで雲海宛に送ってください。
買う人がおるかも＾＾！？
んで、2次会はドリームへ、。
つき合わせて悪かったが、「収穫アリ」やったよねｗ。
・・・・・。
明日がやれんので、今日「脚」してこよう。。
金曜、ちゅうか、土曜の夜中！？、起こされませんようにの願いもむなしく、「喧嘩で殴られた人」、しかも中国の人で話は通じんし、警察官はいらつきだすし。
ようやく落ち着いて寝れるかと思ったら「肩が脱臼した人」、、夜中の２時よ。。
結局寝付いたのは３時過ぎごろか。。
土曜の朝、ちと眠だったが、ジム行ってプッシュ３種。
軽めにのつもりが「マイトレ」がいて、結構追い込んでくれたな＾＾。
昼寝して、。
２時過ぎに福岡出発。
「やはりスーパーカー世代として撮ってしまう＾＾；」
で、会場の下見へ、
「思ったより広くてびっくり」
「これにはでてない、、ちょっとレベルが高すぎて」
市内に戻って、Tシャツとネルシャツを購入。
「焼肉」で忘年会。
２軒ダーツバーめぐりして、最終調整！？
締めは、
「chigeさん、が熊本で今一押しのラーメン、、名前忘れた＾＾；」
「江川軍団ｗｗ」
確かに美味かったｗ。
日曜の試合。。ラウンドロビンで１勝3敗。。
・・・・・・予選通過ならず。。
イチから出直そうかと＾＾；。
けど、試合は面白かったし、いい気分転換になったので行ってよかった、楽しかったｗ。
・・・・・・。
それにしても２〜３週くらいあった感じのえらい長く感じた先週でした。
今週は水、金、土、と忘年会。。
けど、予定忘年会は今週で一応終わるな。。。
ようやく落ち着いて寝れるかと思ったら「肩が脱臼した人」、、夜中の２時よ。。
結局寝付いたのは３時過ぎごろか。。
土曜の朝、ちと眠だったが、ジム行ってプッシュ３種。
軽めにのつもりが「マイトレ」がいて、結構追い込んでくれたな＾＾。
昼寝して、。
２時過ぎに福岡出発。
「やはりスーパーカー世代として撮ってしまう＾＾；」
で、会場の下見へ、
「思ったより広くてびっくり」
「これにはでてない、、ちょっとレベルが高すぎて」
市内に戻って、Tシャツとネルシャツを購入。
「焼肉」で忘年会。
２軒ダーツバーめぐりして、最終調整！？
締めは、
「chigeさん、が熊本で今一押しのラーメン、、名前忘れた＾＾；」
「江川軍団ｗｗ」
確かに美味かったｗ。
日曜の試合。。ラウンドロビンで１勝3敗。。
・・・・・・予選通過ならず。。
イチから出直そうかと＾＾；。
けど、試合は面白かったし、いい気分転換になったので行ってよかった、楽しかったｗ。
・・・・・・。
それにしても２〜３週くらいあった感じのえらい長く感じた先週でした。
今週は水、金、土、と忘年会。。
けど、予定忘年会は今週で一応終わるな。。。
今日もばたばたした1日、。
何度かブログを書こうとしたけどね、パスワードが出てこず、、。
はぁ？？？でしょうけど、とにかく「新しい記事を書く」の画面にいけんかったとよ＾＾；。
で、今夜は泊まりなもんだから、ゆっくりやろうとしてたら、急患が次々あってやっと書ける状態に。。
早よ書かんと8日になる＾＾；。
・・・・・・。
明後日9日は、延期になった「F.L.C」の大会だったけど、、実は私、熊本で行われるダーツの大会にずっと前からエントリーしてまして。。
しかも一緒に行く、Chige&OOE-江川軍団と前日から熊本入りして、普段は車の運転があって飲めないことが多いからこのときばかりは思いっきり飲み明かそうって約束してまして。。
もうね、、離婚する両親のパパにつくか、ママにつくか悩む子供のように悩んで。。
結局、なんでもそうだと思うけど、ダーツの試合もドタキャンって最低で。。
要するに、明日から熊本行くことにしました。。
って、さっきTaktyと電話でおしゃべりしちゃったもんだから、8日になっちゃったよ＾＾；。
明日は、午前中にがっつり！！！ではなく、軽めにトレして、ゆっくり休んで、昼過ぎから出発の予定。。
寝ます、。
もう起こされませんように。。。
何度かブログを書こうとしたけどね、パスワードが出てこず、、。
はぁ？？？でしょうけど、とにかく「新しい記事を書く」の画面にいけんかったとよ＾＾；。
で、今夜は泊まりなもんだから、ゆっくりやろうとしてたら、急患が次々あってやっと書ける状態に。。
早よ書かんと8日になる＾＾；。
・・・・・・。
明後日9日は、延期になった「F.L.C」の大会だったけど、、実は私、熊本で行われるダーツの大会にずっと前からエントリーしてまして。。
しかも一緒に行く、Chige&OOE-江川軍団と前日から熊本入りして、普段は車の運転があって飲めないことが多いからこのときばかりは思いっきり飲み明かそうって約束してまして。。
もうね、、離婚する両親のパパにつくか、ママにつくか悩む子供のように悩んで。。
結局、なんでもそうだと思うけど、ダーツの試合もドタキャンって最低で。。
要するに、明日から熊本行くことにしました。。
って、さっきTaktyと電話でおしゃべりしちゃったもんだから、8日になっちゃったよ＾＾；。
明日は、午前中にがっつり！！！ではなく、軽めにトレして、ゆっくり休んで、昼過ぎから出発の予定。。
寝ます、。
もう起こされませんように。。。
ふっっかぁぁぁぁつ＾＾！！！！
健康ってすばらしい。。
っちゅーか、昨日朝のうちは調子いいかと思ってたら、やっぱりダメで＾＾；。
昼休みだけで、3〜4回トイレに行かないかん状態で。。
OP.直前まで＾＾；。
マジでおむつしょうかと思ったくらいに。。
「今日はやめときます。」ってわけにもいかんから、がっつり集中して記録的最短時間で無事終了www.
（お○らしするわけいかんけん必死よ＾＾；）
その後、、今週の大山を乗り越えて、ほっとしたのか、「お腹の急降下」がぴたりととまり、、とまではいかなかったけど「下り坂」くらいになって。。
で、帰る頃になると3日ぶりくらいに「腹減ったぁ」って＾＾。
・・・・・昼ごはんなんて、見るのもいやなくらいだったのに。。
んで、忘年会に出席して「美味い食事＆酒」いただいてきました＾＾。
風引いた原因は日曜も仕事やったことと、うちでは異例のOP．4連ちゃんのプレッシャー、、、筋トレのし過ぎとサウナの後の湯冷め＾＾；。。
治った要因は、ウィルスの寿命と仕事が順調に進んだ事、で、結局は「食い意地」やね＾＾！
「みつけました＾＾！」
けど、あらためて怖さも知ったので＾＾；。。
ぼちぼちやっていきますｗｗ。
健康ってすばらしい。。
っちゅーか、昨日朝のうちは調子いいかと思ってたら、やっぱりダメで＾＾；。
昼休みだけで、3〜4回トイレに行かないかん状態で。。
OP.直前まで＾＾；。
マジでおむつしょうかと思ったくらいに。。
「今日はやめときます。」ってわけにもいかんから、がっつり集中して記録的最短時間で無事終了www.
（お○らしするわけいかんけん必死よ＾＾；）
その後、、今週の大山を乗り越えて、ほっとしたのか、「お腹の急降下」がぴたりととまり、、とまではいかなかったけど「下り坂」くらいになって。。
で、帰る頃になると3日ぶりくらいに「腹減ったぁ」って＾＾。
・・・・・昼ごはんなんて、見るのもいやなくらいだったのに。。
んで、忘年会に出席して「美味い食事＆酒」いただいてきました＾＾。
風引いた原因は日曜も仕事やったことと、うちでは異例のOP．4連ちゃんのプレッシャー、、、筋トレのし過ぎとサウナの後の湯冷め＾＾；。。
治った要因は、ウィルスの寿命と仕事が順調に進んだ事、で、結局は「食い意地」やね＾＾！
「みつけました＾＾！」
けど、あらためて怖さも知ったので＾＾；。。
ぼちぼちやっていきますｗｗ。
今朝は昨日ほどは寒くないのか、、。
昨日はまた「ちょ〜」が付く忙しさで仕事終わって疲れからか「風邪」がぶり返し、全く食欲無く。
トレはもちろんオフで、夕ご飯は湯豆腐４分の１丁、スパサラ１口。
風呂はいったけど、湯船につかってても悪寒が、。
で、バファリン２錠、サワシリン1錠、整腸剤1包、、、オレンジジュース1杯＾＾、飲んで就寝。
今日は、お腹が少しゆるいものの、元気で、朝ごはんも美味しくいただいたけどね。。
・・・・・。
今夜は「外科医会の忘年会」で美味しいものを食べる予定なので、このままでいてほしい。。
昨日はまた「ちょ〜」が付く忙しさで仕事終わって疲れからか「風邪」がぶり返し、全く食欲無く。
トレはもちろんオフで、夕ご飯は湯豆腐４分の１丁、スパサラ１口。
風呂はいったけど、湯船につかってても悪寒が、。
で、バファリン２錠、サワシリン1錠、整腸剤1包、、、オレンジジュース1杯＾＾、飲んで就寝。
今日は、お腹が少しゆるいものの、元気で、朝ごはんも美味しくいただいたけどね。。
・・・・・。
今夜は「外科医会の忘年会」で美味しいものを食べる予定なので、このままでいてほしい。。
寒いというか、空気が冷たく感じるようになったです。。
今週は日曜に働いたせいか、まだ火曜なん！？って感じ。。
・・・・・。
昨日は、予定では「プッシュ」の日だったけど、身体が拒否して＾＾；、「脚」の日に。
新しく加わった「スクワット」、、。
「やってるなぁ！！」って気持ちにしてくれます。。
台湾戦見ながら晩飯、
「sakuzo〜さん、MAKIちゃんありがとう」
いかにも「地ビール」って感じの、コクがある美味いビールでした。
冬とかはこんなビールを少し飲むのがいいかも、、って２本飲んだけど＾＾。
で、大逆転したので、安心して布団に入ったのはよかったけど、時おり襲ってくる「悪寒」。。
朝になり、軽度の「嘔気」とトイレ４回。。
今週は木曜まで「予定OP.」が詰まってるというのに、ヤバイと思ってたけど、今頃は大丈夫になりました＾＾！
筋トレの成果！？、と、「風邪やら引いとられんばーい！！」という気の持ちようですなｗｗ。
今週は日曜に働いたせいか、まだ火曜なん！？って感じ。。
・・・・・。
昨日は、予定では「プッシュ」の日だったけど、身体が拒否して＾＾；、「脚」の日に。
新しく加わった「スクワット」、、。
「やってるなぁ！！」って気持ちにしてくれます。。
台湾戦見ながら晩飯、
「sakuzo〜さん、MAKIちゃんありがとう」
いかにも「地ビール」って感じの、コクがある美味いビールでした。
冬とかはこんなビールを少し飲むのがいいかも、、って２本飲んだけど＾＾。
で、大逆転したので、安心して布団に入ったのはよかったけど、時おり襲ってくる「悪寒」。。
朝になり、軽度の「嘔気」とトイレ４回。。
今週は木曜まで「予定OP.」が詰まってるというのに、ヤバイと思ってたけど、今頃は大丈夫になりました＾＾！
筋トレの成果！？、と、「風邪やら引いとられんばーい！！」という気の持ちようですなｗｗ。
昨日は、午前中忙しかったものの午後は割りと暇で、男子ゴルフの「日本シリーズ」観戦できた。。
ゴルフもおもしろい。。
で、ジム行ったら、出来てましたよ、新メニュー。。
「消えた「有酸素運動」＾＾」
で、昨日が「黄色枠」の日だったけど、、。
きます、、かなり、、きます。。
っちゅーか、アームカールがかぶってて、EZバーは１セットしかやれませんでしたから＾＾；。。
やっぱりというか、「重さ」にもこだわってしまい、前回よりちょいと重いのでやってみるから、なおさらきてしまう。。
で、
「だからぁ＾＾；」
マミさんのように乗れるまで、波乗りがんばりましょう！！ってのと変らんけんね＾＾；。。
・・・・・・・どちらも、あこがれでは、あるが、、。
基本は、仕事の後、運動して、サウナ、風呂でさっぱり、、で、ビール＆焼酎、、快眠。。
黄金のローテーションです＾＾ｗ。
ゴルフもおもしろい。。
で、ジム行ったら、出来てましたよ、新メニュー。。
「消えた「有酸素運動」＾＾」
で、昨日が「黄色枠」の日だったけど、、。
きます、、かなり、、きます。。
っちゅーか、アームカールがかぶってて、EZバーは１セットしかやれませんでしたから＾＾；。。
やっぱりというか、「重さ」にもこだわってしまい、前回よりちょいと重いのでやってみるから、なおさらきてしまう。。
で、
「だからぁ＾＾；」
マミさんのように乗れるまで、波乗りがんばりましょう！！ってのと変らんけんね＾＾；。。
・・・・・・・どちらも、あこがれでは、あるが、、。
基本は、仕事の後、運動して、サウナ、風呂でさっぱり、、で、ビール＆焼酎、、快眠。。
黄金のローテーションです＾＾ｗ。
日曜だというのに、今朝も７時半から働いております。
天気が良いのが、ぶっちゃけくやしい。。
・・・・・。
昨日は、当直明けてプチ仕事して、まるでパチンコ屋の開店をまってたかのように、１０時からジムに。
個人の記録張があって、開いてみるとまだ新メニューが出来ておらず。。
マイトレーナーがいなかったので、他のトレーナー�，乏そ辰気鵑�送ってくれたスペシャルメニューを見せて、、。
ついで！？に海獣さんの写真も＾＾。
トレーナー� ◆�Aさん、こんな身体になりたいんですか！？」
Aさん、「いや、そうじゃないですから、、。」
そこにきた、マイトレーナーに、
トレ� 屬◆�Aさんねこんな身体めざしてるんだって！」
マイトレ「へぇ〜〜〜〜」
Aさん「いやいや、だから、そうじゃなくてですね。。・・・・殺す気か！？」
結局、海獣さんのメニューが採用されて＾＾。
ベンチプレス３、ショルダープレス３、ダンベルフライ４、三頭４．
今朝、きき過ぎてます＾＾；。
・・・・・・。
夜は、ドリームのハウス出場のため、下山。。
前原は毎年恒例の「商工祭り」で、
「丸田池公園のイルミネーション」
今日はココで「商工会青年部」の皆さんが、「かき焼き」をメインに色々と催し物をされます。
「雲海も出店されてました」
万国旗がいいよね＾＾！
僕が子供の頃は、商店街に所狭しと露店が並び、糸島じゅうから人が集まってきてたけど、、今は寂しい限りです。。
んで、ハウストーナメント、。
優勝した人をかなり「追い込んだ」だけど、ここぞ！！！というとき、「大ボケ」かましてしまい、無念の敗退。
マジで、今でも悔しい、。
・・・・・・・。
今日働いてる方々、、がんばりましょうね＾＾！！
天気が良いのが、ぶっちゃけくやしい。。
・・・・・。
昨日は、当直明けてプチ仕事して、まるでパチンコ屋の開店をまってたかのように、１０時からジムに。
個人の記録張があって、開いてみるとまだ新メニューが出来ておらず。。
マイトレーナーがいなかったので、他のトレーナー�，乏そ辰気鵑�送ってくれたスペシャルメニューを見せて、、。
ついで！？に海獣さんの写真も＾＾。
トレーナー� ◆�Aさん、こんな身体になりたいんですか！？」
Aさん、「いや、そうじゃないですから、、。」
そこにきた、マイトレーナーに、
トレ� 屬◆�Aさんねこんな身体めざしてるんだって！」
マイトレ「へぇ〜〜〜〜」
Aさん「いやいや、だから、そうじゃなくてですね。。・・・・殺す気か！？」
結局、海獣さんのメニューが採用されて＾＾。
ベンチプレス３、ショルダープレス３、ダンベルフライ４、三頭４．
今朝、きき過ぎてます＾＾；。
・・・・・・。
夜は、ドリームのハウス出場のため、下山。。
前原は毎年恒例の「商工祭り」で、
「丸田池公園のイルミネーション」
今日はココで「商工会青年部」の皆さんが、「かき焼き」をメインに色々と催し物をされます。
「雲海も出店されてました」
万国旗がいいよね＾＾！
僕が子供の頃は、商店街に所狭しと露店が並び、糸島じゅうから人が集まってきてたけど、、今は寂しい限りです。。
んで、ハウストーナメント、。
優勝した人をかなり「追い込んだ」だけど、ここぞ！！！というとき、「大ボケ」かましてしまい、無念の敗退。
マジで、今でも悔しい、。
・・・・・・・。
今日働いてる方々、、がんばりましょうね＾＾！！
| ホーム |