７月２日

よく降ります、、梅雨らしいといえばらしいが。。

・・・・・。

昨日は、「胸」ダンベルベンチプレス６、プルオーバー３、インクラインベンチプレス４、ダンベルフライ３．

ラストのダンベルフライは「気合いだ〜〜〜っ！！！」の世界やった。。

自分的に久々の「胸トレフル」、（、「着歌フル」みたいやけど＾＾）。

「肩」、サイドレイズ３、フロントレイズ３．。

燃料切れと、時間切れで「三頭」はTプレスダウン３、、以上やった。。

セット数が一般的に見て多いのか少ないのかはわからん。

たとえば、インクラインなんかは３でもなく５でもなく、、昨日は４やった、、みたいに自然と数が決まる。

酸欠状態は、いつからか毎回自覚するようになった。。

けど、今日とか仕事にならんほど筋肉痛があるわけでもなく、やりすぎると細くなるらしいが、細くなってる様子も無く＾＾。

まっ、、いいっちゃなかろうか。。

んで、「キックボックス」。。

「ストレスば全部だしていきんしゃ〜〜〜〜いっ！！」っておねいさん。。

次回は「１時間コース」にしてみるかな。。筋トレ後は無理やろうな。。

・・・・・・。


「７月の人。」

女性はともかく！？、７月にバックと靴と服が、茶〜黒系ってのはどおよ？？？

ふふ、今チラ見したけど、、「８月の人」はかなりいけてます、、、お楽しみに＾＾！！！。

・・・・・・・。

本日は本年第一回「糸ロン納涼生ビール祭り」です。

よろしく。。