曇りときどき雨、、太平洋側は晴れてるんよね!?。
今週から気温が下がるっていってたが、そおでもないみたい。。
・・・・・・・。
土曜は、ひまぁ〜〜〜とか言いながら、昼飯くって昼寝^^。
3時ごろおきて、トレ。
「肩」ダンベルショルダープレス7、アップライトロー5、フロントレイズ3.
「三頭」ナロウベンチ5.
久々のナローベンチ、、効いた、、ばっちり。
んで、焼き鳥「魁」でご飯たべた。

「地鶏くしやき」
ダーツの練習に行こうかと思ったが、疲れとったし、日曜朝は6時起きやけんやめて。
翌朝、しゃきっと起床。
ドリームメンバー3チーム6名でいざ、熊本へ!

結果、、3チームすべて予選のラウンドロビン、通過できず;;。
僕はというと、前日の「肩トレ」が効きすぎで、思うように投げれず、、って言い訳しようとしてたが。
筋肉痛が出だしたのは、夕方近く帰りの車の中やった^^。
まぁ,初のCCCやったけん、あんなもんやろって事にしとこ。
楽しかったから良しっちゃんね。。
・・・・・・。
膝は7割がた治癒といったところかな、。
・・・・・・。
今度の連休、マミさんが来福される予定だったけど、24日の当直がなかなか決まらなかったのと、マミさんの方も「都合」があって、延期になっております。
・・・・・・。
福岡クラッシックは12月14日に決定したようですが、その日はQQ当番でした^^;。
今週もがんばりましょうww。
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