まだ、休むと？

つうか、週末にやすめってね、、梅雨。。

・・・・・・。

昨日は、「背中」デッドリフト９、ベントオーバーロー５、ラットプル４、「二頭」ダンベルカール３．

まだ！？本調子じゃない、、っちゅーのは、しばらく飯を食べきらんで体重が３〜４キロ落ちたんよね。

筋トレは適度に脂肪がのって、少し腹が出てるくらいが、がっつんがっつんいけるんよねぇ。

そこらへんが「矛盾」してるとやけど。。

んで、一人やったんで、下山。

漢江へ、



「試作品＾＾、納豆とキムチのマヨネーズ和えが入ってる」

うまかった、、ネーミングするなら、「納豆とキムチのマヨネーズ和えおあげさん包み焼き」やな。

まんまやし、・・・・・・・長すぎって＾＾。

今朝は貴重な晴れの朝やし、散歩しに、。



「田植えが終わってた」

写真じゃイマイチやけどね、実際みたらすごく綺麗やった。


「りっぱなかぼちゃ」


「りっぱななすび」

って・・・・・こうゆうのみると、、反射的に！？カメラを向けてしまう自分が、、おもしろい＾＾。

・・・・・・・。

今夜、「すまっち」が湘南から連れてきてる女性プロサーファーがFM福岡の波乗り番組？に出演するそうです＾＾ｗ。