１１月６日

晴れ、。

・・・・・・・・１３日の金曜日か。。

・・は、来週ですな＾＾。

何人に見られたやろうか＾＾；。

・・・・・・・。

昨日は、「胸」インクラインベンチ１２、フライ６やったところで「肩」バックプレス６．

バックプレス、、ばりきつやったなぁ、、ひぃひぃいいよったもん＾＾；。

・・・・・いいんじゃないでしょうか。

んで、「五右衛門」いったら、、またまたまた満席で入れず、、。

・・・・３連敗よ、、、ったく。

焼肉「おびり」へ。



「今ってホルモンブームげなね＾＾」

久しぶりいったけど、、うまかったな。

・・・・・。

今週末は波は無いですな！？安心して遠征にいける。

日曜日は「THIS IS IT」観にいこうかと、、。

若い人は観らんらしいね＾＾；。